毎日腹筋１００回するんがしんどくなってきた今日この頃・・・・。

４８歳くらいから、筋力鍛えるのに毎日腹筋１００回するんを日課にしてきたうちやけど・・・・最近、腹筋を１００回するのが、とても苦痛に感じるようになってきた・・・・おそらく老化で体力とかが無くなったのが原因やないかと思ってます。。。。。。。。▄█▀█●

で・・・・腹筋の回数を９０回に減らそうか？腹筋を３筋１休にしようかと悩んでいます・・・・。

１日サボると筋力を取り戻すのに３日かかるという説と、３日筋トレしたら１日休む方が良いという説とか色々あってどれを信じたらいいのやら・・・・・わからないまま毎日腹筋しています。

でも、９０回に減らして・・・・今度は９０回がしんどくなって、８０・・・・７０・・・・６０・・・・と減らしていくようになって、やがて筋肉が細くなってきたらいややし・・・・・。

とりあえず、白井友晴選手の事思って筋トレがんばろう！

白井友晴選手、筋トレ趣味やねんて＾＾

大好きな人と同じ趣味やと思うと筋トレももう少し頑張れるかも！

だって！友君が大好きだから＾＾

友君は、うちの理想の王子様だから＾＾

だから、友君に嫌われないように　中年太りしないように　がんばりょう！

ほな！おやすみやすΣ(￣▽￣)エッへ

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