目からうろこと言えば、実年齢より20歳若く見えると言われる医者の南雲吉則先生が朝食を食べないと言う話なんやけど。
「朝食を抜くと太る」「朝食は、しっかりと食べる」「朝食の比率を1番多くする」と言う通説にとらわれていたうちは、朝食を1番ガッツリ食べてた。
南雲吉則先生は、それに反する事をしてアンチエージングしてると言う＠＠
南雲先生の話によると「朝食を食べなきゃ太ると言うが、それは自分の体にたまった余分なぜい肉をなくしてからの話。ぜい肉なくすには食べないで体についた肉を消費してからだろ」と言っていた。
なるほどと納得した。
だから、ピンクレディのみいちゃんは、1日１食（夕御飯だけ）を何十年も続けているのに太らず、あの見事なプロポーションを維持しているんや！
うちは、１日３食＋おやつ２回を食べないとあかんタイプの人間やけど、別に朝いっぱい食べないとアカンとこだわる必要はないんやろうなと思った。
それに・・・・今溜まってる脂肪を取るためにサプリや補助食品使うのもありやなと思ってきた。
と、少しずつ筋トレに関する考え方が変わってきた今日このごろなのΣ(‘・ω・)ゝデシ！！！！
☆コメント残していただける方は、「一期一会じゃ寂し過ぎるやん② 」
http://ameblo.jp/maihime-3/entry-11020280431.html
↑
こちらへコメントσ(´･ω･｀*) ヨロしゅうに♪
2008/07/08～ アメバーブログ
（４１０万アクセス超）
アクセス数
↓
（白井友晴さんイメージ＾＾） 
（中岡正彦さんイメージ＾＾）
（杉山貴博さんイメージ ） 
(浅見昌克さんイメージ＾＾）
（平石和男さんイメージ＾＾） 
（野澤大二さんイメージ＾＾）
☆女子戦
（岸 恵子さんイメージ＾＾）
（日高逸子さんイメージ ）
（平本さやかさんイメージ＾＾）
（中里 優子さんイメージ＾＾）
（山川美由紀さんイメージ＾＾）
(山下 友貴さんイメージ）
←ワンピース＾＾